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Creme de Frango para Sanduíche Natural: Simplicidade e Sabor

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O creme de frango para sanduíche natural é uma opção saborosa e prática para quem deseja uma refeição leve e saudável. Ideal para lanches rápidos ou refeições familiares, esse recheio é versátil e simples de preparar. Popular em todo o Brasil, especialmente em piqueniques e eventos ao ar livre, é também uma alternativa econômica, já que os ingredientes são acessíveis e rendem bastante.

Creme de Frango para Sanduíche Natural

Ingredientes

  • 2 xícaras de frango desfiado (cozido e temperado a gosto)
  • 1 cenoura média ralada
  • 1/2 xícara de milho verde
  • 1/2 xícara de ervilha
  • 1/2 xícara de salsão picado (opcional)
  • 1/2 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 xícara de maionese
  • 1 pote de iogurte natural
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsinha e cebolinha picadas a gosto

Modo de Preparo

  1. Preparação do Frango: Cozinhe o frango com os temperos de sua preferência (sal, pimenta, alho, etc.). Depois de cozido, desfie e reserve.
  2. Refogado de Legumes: Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione a cenoura, o milho, a ervilha e o salsão (se estiver usando) e cozinhe por alguns minutos até os legumes ficarem macios. Deixe esfriar.
  3. Mistura do Creme: Em uma tigela grande, misture a maionese e o iogurte natural até obter um creme homogêneo. Incorpore o frango desfiado e os legumes refogados. Tempere com sal, pimenta, salsinha e cebolinha a gosto.
  4. Montagem do Sanduíche: Com o creme pronto, espalhe uma quantidade generosa em fatias de pão integral ou pão de forma. Se desejar, acrescente folhas de alface e rodelas de tomate. Feche o sanduíche com outra fatia de pão.

Dicas e Variações

  • Personalização: Para um toque especial, adicione mostarda ou suco de limão ao creme para um sabor mais refrescante.
  • Variações: Experimente incluir outros vegetais, como pimentão picado ou azeitonas.
  • Acompanhamentos: Sirva o sanduíche natural com uma salada verde ou batata chips caseira.

Benefícios e Facilidade

Preparar um sanduíche natural com creme de frango é uma maneira prática de garantir uma refeição nutritiva e saborosa. Rico em proteínas e vitaminas, este sanduíche é perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

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Se você gostou desta receita e quer ver mais dicas e sugestões, confira nosso blog clicando aqui.

FAQ

  1. Posso usar frango assado? Sim, frango assado desfiado também funciona muito bem nessa receita e adiciona um sabor extra.
  2. Quanto tempo dura o creme de frango na geladeira? O creme de frango pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
  3. Existe uma versão mais saudável dessa receita? Sim, substitua a maionese por uma versão light ou por mais iogurte natural. Utilize pão integral para um sanduíche ainda mais nutritivo.
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